Tras las vacaciones de verano, la vuelta a la rutina puede hacerse cuesta arriba para los niños, por lo que ofrecemos una serie de consejos para preparar la vuelta al cole que ayudarán a pasar este periodo de transición de forma llevadera. Según indican algunos expertos, al menos tres de cada diez niños sufren trastornos como estrés de ansiedad o irritabilidad, que en muchas ocasiones se traducen en apatía e incluso malestar físico. La actitud de los padres y en general de los adultos que rodean al niño es fundamental para superar esta fase evitando estas molestias en la mayor medida posible. Pueden realizarse diferentes actividades que hagan la vuelta al cole más ligera y digerible. A continuación, mostramos algunos consejos para la vuelta al cole y retomar la
Para empezar a preparar la vuelta a la rutina, no es aconsejable dejar las tareas del verano para el último día, ya que la falta de tiempo puede generar más estrés del necesario si se planifican los ejercicios durante todo el verano. Además, al tener que preparar todas las actividades al final, no podrá disfrutar de los últimos días de vacaciones, lo que de nuevo repercute negativamente en su actitud y predisposición para la vuelta al cole. Además, es aconsejable que los últimos días vayan suponiendo un cambio gradual en los horarios, para adaptar su organismo a la nueva jornada: adelantar la hora de dormir y levantarse, reducir las siestas o el tiempo dedicado a determinadas actividades de ocio y tiempo libre que durante el curso están más controladas, etc. Así, se evita el “shock” que produciría el cambio repentino. En caso de que sea necesario, también se podría realizar un leve repaso en los días previos para recuperar progresivamente el hábito escolar.
Siguiendo con estos consejos para preparar la vuelta al cole, destacamos la relevancia de contar con los niños e implicarlos en la compra del material escolar. Esto les ayuda a motivarse y tomar conciencia de que la vuelta a la rutina es inminente. Eso sí, es fundamental respetar el presupuesto que hayamos fijado (la vuelta al cole también se hace cuesta arriba en cuanto a la economía familiar se refiere). Evitar comprar material que no sea necesario o que o elegir las opciones que mejor se adapten a sus necesidades, le ayudará también a ir tomando consciencia de la necesidad de planificar los gastos y respetar el presupuesto.
Tomar una actitud positiva, reforzando aspectos como el reencuentro con los compañeros, la posibilidad de conocer nuevos amigos o profesores, aprender nuevas cosas, etc. sería otro de estos consejos para preparar la vuelta al cole. Especialmente recomendable evitar aspectos o connotaciones negativas relacionadas con las actividades y rutinas escolares.
Otros consejos para que la vuelta al cole sea más llevadera consisten en seguir realizando actividades lúdicas durante los primeros días (jugar en el parque, ir a la piscina si es posible, al cine, etc.), si es posible intentad entre los padres que los amigos de clase se vayan reuniendo antes del inicio para retomar el contacto, planificar con los niños la jornada escolar (tiempo de estudio, actividades extraescolares, descanso, etc.), acompañarlos a clase al menos el primer día (que es el que más estrés y nervios provoca) e incrementar gradualmente el tiempo de estudio (no se puede exigir el 100% desde la primera semana).
Poniendo en práctica algunos de estos 10 consejos para preparar la vuelta al cole, el periodo de transición será sin duda más llevadero para los niños y ayudará a que tomen el nuevo curso con más interés, energía y una actitud más positiva. ¿Qué otros consejos para preparar la vuelta al cole incluirías tu en la lista? ¿Cuáles son las medidas que mejores resultados te dan? Anímate y comparte tu experiencia y tu opinión con los demás usuarios.
Jose Sanjuán Iglesias
Diplomado en Ciencias Empresariales
Licenciado en Investigación y Técnicas de Mercado
Área de Investigación y Comercio Exterior Euroinnova
