Dirigido a la obtención del CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD a través de las Competencias Profesionales Adquiridas R.D. 1224/2009 y R.D. 143/2021 del Ministerio de Educación y Formación Profesional

Modalidad
Modalidad
Online
Duración - Créditos
Duración - Créditos
750 horas
Becas y Financiación
Becas y Financiación
sin intereses
Plataforma Web
Plataforma Web
24 Horas
Equipo Docente
Equipo Docente
Especializado
Acompañamiento
Acompañamiento
Personalizado

Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo)

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Patricia Hidalgo

BARCELONA

Opinión sobre AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo)

Patricia Hidalgo, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Curso en linea?

Dirigir un centro de natación y actividades acuáticas.

Patricia Hidalgo, ¿qué has aprendido en el Curso en linea?

Creo que es lo que me hace falta, ya que años trabajo en este sector y había cosas que me ayudaron mucho.

Patricia Hidalgo, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

Los exámenes y los módulos en casa y en el campus.

Patricia Hidalgo, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?

Muy buena.

Vanessa Pereira

VALENCIA/VALÈNCIA

Opinión sobre AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo)

Vanessa Pereira, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Curso en linea?

El temario que está dividido en el temario como el certificado de profesionalidad al que hace referencia, el precio y la flexibilidad para poder realizarlo.

Vanessa Pereira, ¿qué has aprendido en el Curso en linea?

Tener el temario tanto en soporte digital como en papel.

Vanessa Pereira, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

Muchas cosas interesantes del mundo de la natación y actividades acuáticas.

Vanessa Pereira, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?

Sencilla

Antonio Cintado

SEVILLA

Opinión sobre AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo)

Antonio Cintado, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Curso en linea?

La calidad del curso y la comodidad de hacerlo online

Antonio Cintado, ¿qué has aprendido en el Curso en linea?

Todo en general

Antonio Cintado, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

Muchísimo y he refrescado mucha información que tenía casi olvidada

Antonio Cintado, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?

Muy satisfactoria

Abraham Rodriguez

TARRAGONA

Opinión sobre AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo)

Abraham Rodriguez, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Curso en linea?

salida profesional

Abraham Rodriguez, ¿qué has aprendido en el Curso en linea?

contenido y metodología

Abraham Rodriguez, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

ampliar conocimiento

Abraham Rodriguez, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?

muy buena

Lucas P. H.

TOLEDO

Opinión sobre AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo)

Me ha gustado mucho la metodología de estudio de Euroinnova, con una plataforma muy flexible y accesible en todo momento. Muy recomendable.

Jesús M. O.

JAÉN

Opinión sobre AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo)

Buena formación para prepararse para la obtención del certificado de profesionalidad con este Curso AFDA0310 Online.

Sandra L. E.

MADRID

Opinión sobre AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo)

Muy bien curso, aunque me hubiera gustado contar con algún vídeo más para ver las diferentes técnicas.

Marcos P. E.

ZAMORA

Opinión sobre AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo)

Curso muy completo y muy bien presentado. Me ha gustado mucho la claridad del teatro.
* Todas las opiniones sobre AFDA0310 Actividades de Natación (CARNÉ FEDERADO) (Certificado de Profesionalidad Completo), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso afda0310 online

CURSO AFDA0310 ONLINE. Con este curso online de especialidad formativa en natación, obtendrás las competencias necesarias para diseñar y dirigir procesos de enseñanza y aprendizaje en actividades de natación. ¡Diferénciate con tu formación y consigue alcanzar todas tus metas profesionales!

Resumen salidas profesionales
de Curso afda0310 online
En la actualidad hay gran diversidad de actividades relacionadas con la natación, por ello, se hace imprescindible en este ámbito saber programar, dirigir y dinamizar los procesos de enseñanza-aprendizaje, de acondicionamiento físico básico y competiciones y pequeños eventos relacionados con actividades de natación dirigidos a todo tipo de usuarios, con un enfoque recreativo y saludable, adaptándolas a las características de los participantes y del entorno, con el nivel óptimo de seguridad y calidad que permita conseguir la satisfacción del cliente/usuario en los límites del coste previsto. La Federación Española de Fitness acredita únicamente los contenidos referidos a la actividad física, cualquier mención a aspectos técnicos- tácticos queda fuera de sus competencias y de la acreditación.
Objetivos
de Curso afda0310 online
- Ejecutar técnicas específicas de natación con eficacia y seguridad. - Programar actividades de enseñanza y acondicionamiento físico básico relativas a actividades de natación. - Dirigir el aprendizaje y el acondicionamiento físico básico en actividades de natación. - Organizar y colaborar en competiciones no oficiales de nivel básico o social y eventos lúdico deportivos en el medio acuático. - Asistir como primer interviniente en caso de accidente o situación de emergencia. - Rescatar personas en caso de accidente o situación de emergencia en instalaciones acuáticas.
Salidas profesionales
de Curso afda0310 online
Desarrolla su actividad profesional tanto en el ámbito público, ya sean administraciones generales, autonómicas o locales, como en entidades de carácter privado, ya sean grandes, medianas o pequeñas empresas que ofrezcan servicios de enseñanza, acondicionamiento físico y organización de competiciones y pequeños eventos de natación y actividades acuáticas para todo tipo de usuarios (gestantes; matronatación; bebés; edad escolar; adultos; mayores de 65 años; colectivos especiales; discapacitados, entre otros). Su actividad se desarrolla en piscinas convencionales.
Para qué te prepara
el Curso afda0310 online
La presente formación se ajusta al itinerario formativo del Certificado de Profesionalidad AFDA0310 Actividades de natación, certificando el haber superado las distintas Unidades de Competencia en él incluidas, y va dirigido a la acreditación de las Competencias profesionales adquiridas a través de la experiencia laboral y de la formación no formal, vía por la que va a optar a la obtención del correspondiente Certificado de Profesionalidad, a través de las respectivas convocatorias que vayan publicando las distintas Comunidades Autónomas, así como el propio Ministerio de Trabajo (Real Decreto 1224/2009 de reconocimiento de las competencias profesionales adquiridas por experiencia laboral).
A quién va dirigido
el Curso afda0310 online
Este curso está dirigido a personas vinculadas, tanto a nivel profesional como personal, al mundo de las actividades físicas y deportivas, concretamente a las actividades de natación, dentro del área profesional actividades físico-deportivas recreativas. En general, a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con las habilidades y destrezas básicas y las técnicas específicas de nado en el medio acuático; con la programación de actividades de natación; con la metodología e instrucciones a seguir; así como con los eventos y competiciones lúdicas en el medio; además de primeros auxilios.
Metodología
de Curso afda0310 online
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso afda0310 online

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el temario en PDF
  1. El estilo crol, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica.
  2. El estilo braza, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica.
  3. El estilo mariposa, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica.
  1. El estilo espalda, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica.
  1. Virajes y ejes de giro, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica.
  2. Fases en la ejecución de los virajes, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica.
  1. Para el desarrollo de la resistencia de nado requerida.
  2. Para el desarrollo de la velocidad de nado requerida.
  1. Normativa especifica relativa a instalaciones acuaticas
  2. Organizacion y estructura de las entidades que ofertan actividades de natacion
  3. Publico, entidades, empresas y organismos demandantes de actividades de natacion
  4. Seguridad y prevencion de riesgos en las instalaciones acuaticas
  5. Tipos de instalaciones acuaticas y usos
  6. Equipamiento y material auxiliar en las actividades acuáticas.
  7. Optimizacion de recursos humanos y materiales:
  1. Aspectos basicos de aplicacion
  2. Pruebas de nivel de destreza acuatica
  3. Medidas antropometricas
  4. Pruebas biologico-funcionales
  5. Pruebas de analisis postural
  6. Pruebas de valoracion de la condicion fisica para las actividades en el medio acuatico
  7. Deteccion de rasgos significativos de la personalidad, motivaciones e intereses
  1. Interpretacion de la Programacion General de la Entidad
  2. Recogida de datos e informacion
  3. Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades.
  4. Analisis diagnostico - orientaciones para la concrecion de la Programacion General
  5. Integracion y tratamiento de la informacion obtenida
  1. Aparato locomotor
  2. Aparato respiratorio
  3. Aparato circulatorio
  4. Sistema nervioso
  5. Metabolismo energetico
  1. Concepto de acondicionamiento, forma física y rendimiento.
  2. Principios generales del acondicionamiento físico.
  3. Capacidades condicionales y coordinativas
  1. Los procesos adaptativos en las actividades de natacion
  2. Adaptación cardio-vascular.
  3. Adaptación del sistema respiratorio.
  4. Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
  5. Adaptación del sistema músculo-esquelético.
  1. Concepto de salud y su relación con la actividad física.
  2. Efectos de la actividad física sobre la salud y la calidad de vida.
  3. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividades acuáticas.
  4. Higiene corporal y postural a través de las actividades acuáticas.
  5. Hábitos de vida saludables. Factores condicionantes del nivel de condición física saludable.
  1. Discapacidad: concepto, tipos y características.
  2. Clasificaciones medico-deportivas:
  1. Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación.
  2. El diseno de los procesos de la evaluacion:
  3. Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio.
  4. Periodicidad de la evaluación.
  1. Estadistica aplicada a la elaboracion de programas de natacion:
  2. Recursos informaticos aplicados a la elaboracion de programas de natacion
  1. Criterios de clasificación de las instalaciones acuáticas.
  2. Normativa actual de construcción y mantenimiento de las instalaciones acuáticas.
  3. La accesibilidad en las instalaciones acuáticas: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones.
  4. Descripción de los equipamientos y equipos que conforman las instalaciones acuáticas.
  5. Sistemas de seguridad de los equipamientos y equipos que conforman las instalaciones acuáticas.
  6. Descripcion de los materiales habituales para el desarrollo de las actividades de natacion:
  7. Plan de mantenimiento de las instalaciones acuaticas, sus equipamientos, equipos y materiales:
  8. Confort ambiental y medidas de ahorro.
  1. Teoria y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor:
  2. Los estilos de enseñanza: adaptación a las actividades de natación para los diferentes tipos de usuarios.
  3. Diseño y desarrollo de la sesion de actividades de natacion, para su adecuacion a las necesidades y expectativas de cada tipo de usuario:
  4. La intervencion docente en la sesion de actividades de natacion:
  5. Control, seguimiento y evaluacion continua de los resultados individuales, para la adaptacion de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de usuarios:
  1. El estilo de vida. Concepto y tipos.
  2. Estilo de vida y salud: Concepto y componentes de la salud.
  3. Higiene individual y colectiva.
  4. Ejercicio físico.
  5. Aspectos determinantes para una alimentacion saludable
  6. Composicion corporal, balance energetico y control del peso
  7. Habitos no saludables - conductas de riesgo para la salud
  8. Medidas y tecnicas recuperadoras:
  1. Legislacion basica sobre seguridad y prevencion de riesgos en instalaciones acuaticas:
  2. Plan de autoprotección de la instalación acuática: simulaciones ficticias con personal de instalación.
  3. Plan de evacuación de la instalación acuática: simulaciones ficticias con personal e usuario de la instalación.
  4. Riesgos característicos en el uso de las instalaciones acuáticas: procedimientos operativos más comunes.
  1. Desarrollo evolutivo.
  2. Características de las distintas etapas en relación con la participación.
  3. Bases de la personalidad.
  4. Psicología de grupo.
  5. Individuo y grupo.
  6. Grupo de pertenencia y grupo de referencia.
  7. Calidad de vida y desarrollo personal.
  8. Necesidades personales y desarrollo personal.
  9. Motivación.
  10. Actitudes.
  11. Sociología del ocio y la actividad física deportiva.
  12. Procesos de adaptación social y situaciones de inadaptación.
  1. Teoría de la comunicación.
  2. Comunicación interna.
  3. Comunicación externa.
  4. Proceso de comunicacion:
  1. Teoria y fundamentos de la direccion y dinamizacion de actividades de natacion:
  2. Direccion y dinamizacion de actividades de natacion para los diferentes tipos de usuarios:
  3. Dinamica de grupos en las actividades de natacion para diferentes tipos de usuarios:
  4. Tecnicas de comunicacion en las actividades de natacion:
  1. Los diferentes tipos de discapacidad:
  2. Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de natacion:
  3. Consideraciones generales de mantenimiento de los material protésico y ortésico.
  4. Criterios para la organizacion de las actividades de natacion adaptadas a las diferentes discapacidades:
  5. Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de natación para personas con diferentes tipos de discapacidades.
  6. Organismos y entidades a nivel local, autonómico, nacional e internacional, relacionadas con las personas con discapacidad.
  1. Conceptos básicos y enfoques de la biomecánica.
  2. Nociones elementales de la mecanica:
  3. Biomecanica de las tecnicas acuaticas - Fuerzas en los desplazamientos acuaticos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones:
  4. Nomenclatura, representación gráfica y simbología habitual para representar movimientos y ejercicios tipo.
  1. Teoria y bases del entrenamiento:
  2. Los sistemas de energia en natacion:
  3. Desarrollo de la Resistencia Aerobica y Anaerobica en el medio acuatico:
  4. Desarrollo de la Fuerza en el medio acuatico:
  5. Desarrollo de la Velocidad:
  6. Desarrollo de la Flexibilidad:
  7. Principios generales para la utilización de los diferentes sistemas adaptados a las necesidades de los diferentes tipos de usuarios.
  8. Criterios de adaptacion de la metodologia de entrenamiento, a los diferentes tipos de usuarios:
  1. Aspectos elementales de la evaluacion
  2. Control básico del desarrollo de la sesión.
  3. Control de la participación.
  4. Control de la contingencia y previsión de incidencias.
  5. Control del uso de la instalación, su equipamiento, equipos y materiales.
  6. Registro, tratamiento e interpretación de datos.
  7. Confección de memorias.
  1. Analisis descriptivo de los diferentes tipos de acontecimientos y eventos de actividades de natacion, adaptados a cada uno de los tipos de usuarios
  2. Fases de la organizacion de un evento . actividad ludico-recreativa . competicion
  3. Area de operaciones y servicios
  4. Area de infraestructuras
  5. Area de organizacion deportiva
  6. Area de medios informativos
  7. Area de relaciones publicas y comercializacion
  8. Administracion
  1. Elaboración de la normativa general de uso de la instalación en la que se desarrollará el evento y/o actividad lúdico-recreativa.
  2. Elaboracion de la normativa especifica del evento y/o actividad ludico-recreativa
  3. Elaboracion del programa de control de la participacion y desarrollo del evento y/o actividad ludica-recreativa en el medio acuatico
  1. Metodologia de evaluacion en los eventos y/o actividades deportivas en el medio acuatico
  2. Metodologia y procesos de gestion y aplicacion de los datos obtenidos a traves de los sistemas de control y evaluacion del evento y/o actividad ludico-recreativa en el medio acuatico
  1. Planificacion del calendario de eventos y competiciones
  2. Programacion de la asistencia a los eventos con sede diferente a la de origen
  3. El entrenador como elemento canalizador de los beneficios de la participacion en eventos deportivos y competiciones de las actividades de natacion
  4. Sociología del ocio y la actividad física deportiva.
  1. Conceptos
  2. Objetivos y límites de los Primeros Auxilios.
  3. Aspectos ético-legales en el primer interviniente
  4. Actuación del primer interviniente
  5. Anatomía y fisiología básicas para Primeros Auxilios
  6. Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios
  1. La cadena de supervivencia
  2. RCP básica
  3. RCP básica en casos especiales
  4. Obstrucción de vía aérea
  5. Aplicación de oxígeno.
  1. El paciente traumático
  2. Traumatismos en extremidades y partes blandas
  3. Trastornos circulatorios
  4. Lesiones producidas por calor o frío
  5. Picaduras
  6. Urgencias médicas
  7. Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático
  8. El botiquín de Primeros Auxilios y la enfermería
  1. Víctimas con necesidades especiales
  2. Sistemas de emergencia
  3. Accidentes de tráfico
  4. Emergencias colectivas y catástrofes
  1. Nociones físicas aplicadas al buceo
  2. Buceo con equipo subacuático sencillo: aletas, gafas y tubo
  3. Modificaciones de la visión.
  1. Características del agua y consideraciones relativas a ropa y calzado.
  2. Organización del salvamento y socorrismo.
  3. La percepción del problema: elementos esenciales en la percepción.
  4. El análisis de la situación.
  5. La toma de decisiones.
  6. Ejecución de las acciones de rescate.
  1. De localización, puntos de referencia y composición de lugar.
  2. La utilización del material como medio auxiliar de rescate acuático.
  3. Técnicas de entradas al agua:
  4. Técnicas de aproximación al accidentado.
  5. Técnicas de toma de contacto, control y valoración de la víctima.
  6. Técnicas de traslado de accidentados.
  7. Técnicas de extracción del accidentado.
  8. El accidentado con lesión medular o politraumatizado.
  9. La evacuación del accidentado.
  10. Técnicas de reanimación en el agua.
  1. Conducta de la persona que cree ahogarse.
  2. Actitudes y respuesta del socorrista.
  3. Manejo de la situación.
  4. Técnicas de control de la ansiedad para el propio socorrista:
  1. Técnicas de comunicación verbal y no verbal.
  2. Habilidades sociales.
  3. Comunicación en situaciones conflictivas durante el rescate y resolución de conflictos.

Titulación de Curso afda0310 online

TITULACIÓN de haber superado la FORMACIÓN NO FORMAL que le Acredita las Unidades de Competencia recogidas en el Certificado de Profesionalidad AFDA0310 Actividades de Natación, regulada en el Real Decreto 1518/2011, de 31 de Octubre, del cual toma como referencia la Cualificación Profesional AFD341_3 Actividades de Natación (Real Decreto 1521/2007, de 16 de Noviembre, actualizado por R.D. 146/2011, de 4 de Febrero). Titulación Profesional Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Acreditada por la FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF) a la que va a poder acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional en Instructor de Fitness - Natación, además una vez finalizada la formación, el alumno pasará a formar parte del Registro Español de Profesionales del Ejercicio (ESREPs) que recoge a los profesionales del ejercicio, estableciendo un ESTÁNDAR DE CALIDAD y un REGISTRO PROFESIONAL para garantizar un asesoramiento seguro y efectivo de los clientes usuarios de instalaciones fitness por PROFESIONALES CUALIFICADOS. De acuerdo a la Instrucción de 22 de marzo de 2022, por la que se determinan los criterios de admisión de la formación aportada por las personas solicitantes de participación en el procedimiento de evaluación y acreditación de competencias profesionales adquiridas a través de la experiencia laboral o vías no formales de formación. EUROINNOVA FORMACIÓN S.L. es una entidad participante del fichero de entidades del Sepe, Ministerio de Trabajo y Economía Social. La Federación Española de Fitness acredita únicamente los contenidos referidos a la actividad física, cualquier mención a aspectos técnicos- tácticos queda fuera de sus competencias y de la acreditación. Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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* Becas aplicables sólamente tras la recepción de la documentación necesaria en el Departamento de Asesoramiento Académico. Más información en el 900 831 200 o vía email en formacion@euroinnova.es

* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Información complementaria

Curso AFDA0310 Online

¿En qué consiste la natación?

La natación es la práctica, bien recreativa o bien deportiva, del movimiento y desplazamiento del cuerpo sobre el agua, para lo que se emplearán solo los brazos y las piernas. Esta técnica, además, se aprende como método de supervivencia, impartiéndose para ello en muchos currículos educativos, y además se practica como deporte gracias a la gran cantidad de beneficios que aporta. 

La natación es un deporte que ayuda a mejorar la forma física, el control del peso y la conservación de la salud. 

La práctica de la natación puede ser bien competitiva o meramente recreativa. Como deporte, es uno de los que más se practican en el mundo, y se incluye en las disciplinas olímpicas. Se puede practicar en piscinas de distinta longitud, que van desde los 50 a los 1500 metros. Las diferentes técnicas de nado se conocen como estilos y tienen diferentes nombres. 

Podemos realizar esta actividad, ya que el cuerpo humano tiene una densidad ligeramente menor que el agua, por lo que la tendencia es a flotar. Además, nuestra relación con el agua es muy particular, ya que al nacer nos extraen de un entorno totalmente sumergido, a pesar de posteriormente ser seres terrestres. Es por ello que los bebés muestran una tendencia innata a la natación y reflejos de buceo. Entre estos, encontramos la contención de la respiración de forma automática o la disminución de la frecuencia cardíaca y la reducción de la circulación a las extremidades. 

Estilos de natación

  • Estilo de pecho o braza: Con este tipo de ejercicio, el cuerpo humano imitará el movimiento de ciertos anfibios. Consiste en flotar boca abajo con los brazos hacia el frente y las piernas flexionadas levemente. La cabeza se mantendrá fuera del agua para tomar aire y los brazos se moverán en círculo bajo el agua, lo que impulsará el cuerpo hacia adelante mientras se realiza el mismo movimiento con los pies, encogiéndolos y estirándolos al mismo ritmo.
  • Estilo crol o libre: Para este estilo, el nadador deberá colocarse recto, acostado sobre un brazo que se sumerge recto dentro del agua, mientras el otro brazo emergerá con el codo flexionado y la palma hacia abajo. Este volverá a entrar en el agua repitiendo este movimiento. La cabeza se asoma de lado para tomar el aire, y lo expulsará cuando el torso se sumerge y gira para repetir este movimiento con el otro brazo. Las piernas se mueven dando patadas oscilantes, con los dedos en punta y los pies hacia adentro.
  • Estilo de espalda o dorsal: Este estilo es similar al crol, pero en esta ocasión se realiza boca arriba, con la espalda sumergida en agua. Se mueve el brazo en el aire saliendo desde abajo de la pierna. A su vez, el otro brazo impulsa el cuerpo con el agua.
  • Estilo mariposa: Este estilo es una variación del estilo pecho o braza en el que los brazos se mueven a la vez hacia el frente y hacia el frente y hacia atrás debajo del agua. Con ello impulsan el torso hacia adelante de forma continua, y con un movimiento ondulante de caderas sumergirán la cabeza para entrar en el agua y culminándolo con una patada llamada delfín. 

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